Witam, niedlugo zaczynam kolejny cykl treningowy na mase... i planuje zakup jakis supli.. mysle moze zeby pojechac cykl z kreatyna.. widze ze teraz sa niezle promocje w sklepie sfd, co mozecie mi polecic w przedziale cenowym okolo 80zl ? Mam staż trenigowy ponad dwa lata.. ostatnio mialem spadki wagi.
witam czy taka suplementacja w piłce nożnej jest dobra czy może uważacie że któryś preparaty jest zbędny w tej dyscyplinie? witaminy i minerał bcaa+jabłczan-przed treningiem izotonik-w czasie treningu wpc+carbo+kreatyna-po treningu zma apteczne-na noc
Siema mam problem. Mam 18 lat jestem piłkarzem ok. 3 tyg temu zacząłem brac Kratynę po kontuzji kostki. Tydzień temu miałem obóz kondycyjny na którym zaczęły mnie bolec piszczele z zewnętrznej strony. Jak myślicie czy to od nadmiaru kreatyny czy moze przez przeciążenia co mam zrobic? trener mówi aby zakończyc cykl z kreatyną...
witam, mam pytanie jaka jest dobra odżywka na szybszą regenerację po meczu czy ciężkim treningu oraz coś aby dobrze wpływałą na kształtowanie szybkości a przy tym aby nie powodowała wzrostu masy ciała, bo słyszałem, że tak jest z kreatyną.. a może jabłczan kreatyny?? podobno ogranicza wchłanianie wody dlatego nie przybieramy na wadze...może ktoś [...]
Witam. Chciałem abyście polecili dobry testosteron który nabrawde przynosi bardzo dobre efekty. Do tej kuracji chciałem dodać Weider - Giant Mega Mass, Animap Pak Czy dodać coś jeszcze do zestawu? I czy łączyć testosteron z kreatyną? CELEM JEST MASA Bardzo proszę o konkretne odpowiedzi na moje pytania, i dziekuje z góry za pomoc :)
staz 6 miechów mam UNIVERSAL Gain Fast 3100 / 2312g (10 porcji) OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap./1250mg i jak mam to stosowac gain fast zastosuje formulem 3100 kcal a kreatyne jak brac w dni treningowe i nei treningowe i jest to moj pierwszy cykl z kreatyna wczesniej tylko gainerka jadlem
Witam mam pytanko co do mass up koncze wlasnie cykl na kreatynie jestem w ostatnim ósmym tyg cyklu,,,,, zakupiłem od znajomego mass up jak wiadomo z kreatyna w porcjach i teraz pytanko zostawić sobie mass up na następny cykl za 3/4miesiace i odpocząć całkowicie od kreatyny ,,,,,,,,czy ta dawka kreatyny w porcjach mass up nie jest na tyle duza i [...]
wiatam, warto brać glukoze rano z kreatyną? Po treningu planuje brac z carbo, a nie wiem czy dawka glukozy rano jest wogole potrzebna? Jeśli tak to w jakich ilościach to wogole brac? 15-20 g starczy?
Witam.Moje pytanie brzmi przez ile mogę brać kreatyne cm3 1250 jeśli biore to z hmb?i jeśli biore i to i to no to czy mam brać tak jak jest podane na opakowaniu?hmb: 1 porcja 30 min przed treningiem 1 porcja bezpośrednio po treningu i jedna na noc , kreatyna: 4 kaps po przebudzeniu 4kaps 30min przed treningiem i 4kaps przed snem
Witam, czy po horse power i zwyklym aagk mogę mieć jakieś problemy z funkcjami seksualnymi? Wgl. czy to lub kreatyna stopuje wzrost członka?? Gdzieś tak wyczytałem, ciężko mi w to uwierzyć, ale mam dopiero 16 lat i nie chce mieć żadnych problemów :P
Czesc czy gainer 70%w 20%b 10%t przed treningiem po treningu kreatyna z glukoza przed snem izolat bialka serwatkowego to wystarczajaca suplementacja do cyklu na mase czy dobre pory brania tych suplementow i w jakich ilosciach je przyjmowac Z gory dzieki NARAZIE
Wiatam Mam 17 lat waga Około 63 kg .. Kupiłem Odrzywki takie jak Np: Kreatyna Trec Cm3 1250 (tri-Creatine Malate ) i dotego kupiełm aminokwasy ( amix 8800 ) Co powiecie na to ?
Jak w temacie. BCAA Xtra 500gr. smak cytryna zostało około 10 porcji. BCAA Xtra 600gr. smak wiśnia zostało 95% puchy( dwie porcje zjedzone) Kreatyna UNIVERSAL mono 500gr. zostało około 50-60% puchy. Propozycje podawać w temacie. Fotki dodam później. Pozdrawiam
siema .Pytanie dość ciekawe które z tych supli potrzebne na początek .PRzyjmując że na każdy jest sie zdecydowany że można go -kreatyna -hmb -bcaa Prosze o pełne wypowiedzi bo nie wiem w co warto inwestować
Witam! ćwiczę już troszkę i zastanawiam sie nad pierwszą kuracją.. Do tej pory pilnowałem diety i zauważam coraz mniejszy przyrost masy i siły.. Myślę nad kreatyną.. Szukałem na forum ale nie moglem znaleźć czy można ją łączyć i jeżeli tak to w jaki sposób z aminokwasami. Czy wie ktoś coś na ten temat?? coś co mogłoby mi pomóc??
witam sprzedam lub zamienie skaner i głosniki. zamiana tylko i wyłącznie na jakies suple(białko, carbo, hmb, kreatyna). podam linki do aukcji z tymi przedmiotami, tam jest wszystko opisane i są foty: http://allegro.pl/kolumny-e-bench-drewniane-20w-super-dzwiek-i1310301712.html http://allegro.pl/hp-scanjet-3670-skaner-slajdy-klisze-i1310302014.html
NOWY Longsleeve Tommy Hilfiger Denim XL http://allegro.pl/show_item.php?item=2594183300 Zamienie na odżywki typu: białko, bcaa, kreatyna, s.a.w, carbo, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0ddfaa293e145eb8a692e8b6fbf925a.jpg Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2012-08-28 18:32:37 Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2012-08-28 18:32:53
Witam.! Chciałem się dowiedzieć od kiedy mogę zacząć brać Xpanda. Zrobiłem już 3 cykle na kreatynie i ten ostatni to był już taki na małej pompie no jakby kreatyna już nie działała na mnie xDD. Czy może kupic Cell Pumpa ? Trenuję już od 1,5 roku intensywnie dieta wszystko jest. Proszę o odpowiedź.
witam. pisze z prosba o rozlozenie dawkowania odzywek takich jak: 500g hi-tec kreatyna 500g hi-tec bcaa 3000g activlab carbomax poniedzialek, sroda, piatek - BOKS wtorek, czwartek, sobota - SILOWNIA myslalem aby brac przed treningiem carbo zas po (kolejnosc obojetna?) bcaa i krete (dodatkowo rano kreatyne) miarki z activlaba carbo maja 30 g [...]
Potrzebuje szybkiej i trafnej odpowiedzi: 1.Dobre białko szybko wchłanialne takie do cyklu z kreatyna. Fundusz jaki moge przeznaczyc to ok 150zł ale chce około 3kg tego białka wiec cena za 1kg nie moze przekraczać 50zł